Vivendo ansiosamente
Todos os dias no meu consultório me deparo com pessoas se autodiagnosticando com “ansiedade”.
A verdade é que vivemos tempos de muita pressão, angústia, medos, inseguranças, infinitas possibilidades de escolhas e nem sempre conseguimos lidar tão bem com tudo isso. Aliás, esse é um dos nossos maiores desafios da contemporaneidade.
Quando estou com o paciente à minha frente, costumo usar da psicoeducação com intuito de esclarecer como a nossa dinâmica psíquica funciona. Entendo que só é possível lidar, modificar e transformar aquilo que sai da nossa “área de sombra” e passa a ser, então, conhecido por nós.
Quando falamos em ansiedade é importante dizer que, em algum grau, tanto ela quanto o medo são mecanismos biológicos de auto proteção que nos coloca numa condição de preparo para aquilo que desconhecemos – para o novo – e que, portanto, não sabemos como lidar naquele momento ou situação.
Dito isto, o que nos faz efetivamente sofrer é o excesso dos medos e dos quadros ansiosos que atravessamos exatamente porque, pelo desconhecimento, apelamos para os recursos da fantasia e da super idealização da vida, das relações, das pessoas em diferentes aspectos.
Ou seja, sofremos em função das “viagens na maionese” e não necessariamente pela realidade que se apresenta de forma concreta à nossa frente.
Criar expectativas é um processo natural e que faz parte do nosso repertório humano, pois é dessa maneira que visualizamos aquilo que desejamos do ponto de vista mental. O que nos faz sofrer é acreditar que todas as coisas devem acontecer do nosso modo, no nosso tempo e exatamente como havíamos imaginado.
A única maneira de lidarmos com a nossa ansiedade é nos conhecendo. (Re)conhecer as nossas fragilidades, sensibilidades e pontos de desconforto.
Quando colocamos clareza sobre os nossos processos psíquicos, nossa dinâmica, o nosso mind set, ou seja, a maneira como enxergamos o mundo, conseguimos amenizar o nosso desconforto, a nossa angústia e aprender a lidar com todas, eu disse TODAS, as emoções que compõem o nosso “combo” reduzindo nossa resistência, medos e inseguranças.
Está tudo bem!
Vai ficar tudo bem!
Abraços,
Fábio Eroli
Terapeuta Psicanalista, Especialista em Neurociências & Gestão de Pessoas. Formações em diferentes áreas de estudos comportamentais em Universidades como Unifesp, Santa Casa de SP e dos EUA. Atuação clínica, em consultório, com atendimento de jovens, adultos, casais e família. Forte atuação em Organizações com Capacitação em Inteligência Emocional e Gestão de Pessoas.
Instagram: @fabioeroli Contato: (11) 97356.3636
